Ăn gì để sinh con trai? Chế độ dinh dưỡng dễ thụ thai

Nhiều cặp vợ chồng mong muốn có con trai, nhưng không phải ai cũng may mắn thực hiện được ước mơ này. Bên cạnh các yếu tố di truyền, môi trường, sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng đến khả năng sinh con trai của các cặp đôi. Vậy, ăn gì để sinh con trai? Chế độ dinh dưỡng nào giúp dễ thụ thai sinh quý tử? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

>> Xem thêm: [Cập nhật] Bảng tính sinh con trai, bách phát bách trúng

Vai trò của chế độ dinh dưỡng tới hiệu quả thụ thai

Trước khi có câu trả lời cho câu hỏi “ăn gì để sinh con trai” chúng ta cần tìm hiểu chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào tới khả năng thụ thai con trai hay con gái nhé!

Chế độ dinh dưỡng có một vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai và phát triển của thai nhi, đặc biệt là đối với việc quyết định giới tính của em bé. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống của bố mẹ có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh của tinh trùng, điều này có thể góp phần vào việc thụ thai con trai hay con gái.

Việc xác định giới tính của em bé phụ thuộc vào việc tinh trùng nào thụ tinh với trứng. Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y thì em bé sẽ mang giới tính nam. Nếu tinh trùng có nhiễm sắc thể X thì em bé sẽ mang giới tính nữ. Vì vậy, có những yếu tố tác động tới nhiễm sắc thể Y của tinh trùng góp phần tăng cơ hội thụ thai con trai gồm có:

• Người mẹ bổ sung các thực phẩm có tính kiềm tạo môi trường âm đạo có tính kiềm (pH cao): trong khi chế độ ăn tạo ra môi trường axit sẽ ức chế tinh trùng chứa nhiễm sắc thể Y và thúc đẩy thụ thai con gái thì tinh trùng chứa nhiễm sắc thể Y phù hợp với môi trường kiềm giúp nó sống sót tốt để có cơ hội gặp trứng.
• Một số thực phẩm như trái cây họ cam quýt, rau quả tươi, thức ăn có chứa hàm lượng cao kali... Đồng thời tránh các sản phẩm từ sữa.
• Người mẹ tăng lượng calo nạp vào và ăn ngũ cốc vào buổi sáng bởi vì mức đường huyết cao sẽ thuận lợi cho việc sinh con trai.
• Người bố duy trì chế độ ăn uống đầy đủ để cải thiện chất lượng tinh trùng Y vượt qua môi trường trong âm đạo để gặp trứng và thụ tinh.

Vì vậy, để tăng khả năng sinh con trai, các cặp vợ chồng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình, bổ sung các thực phẩm phù hợp và hạn chế các thực phẩm có hại.
Tuy nhiên các cặp vợ chồng cũng cần lưu ý rằng chế độ dinh dưỡng không phải là yếu tố duy nhất quyết định giới tính của thai nhi, mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như thời điểm quan hệ, tư thế quan hệ, sức khỏe của bố mẹ và thai nhi, di truyền học.

Vợ chồng nên ăn gì để sinh con trai?

Dựa vào những nguyên tắc chế độ ăn uống ở trên, người vợ và người chồng có thể ăn những thực phẩm sau để tăng cơ hội sinh con trai:

Người chồng nên ăn gì để sinh con trai?

Người chồng có thể bổ sung những sản phẩm dưới đây để tăng cường chất lượng của tinh trùng, giúp tăng khả năng gặp trứng. Các loại thực phẩm năm trong danh sách “Người chồng nên ăn gì để sinh con trai?” gồm có:

1) Trứng: Trứng là loại thực phẩm rất tốt. Trứng giàu chất chống oxy hóa và carotenoid tốt cho quá trình sinh sản. Đồng thời duy trì chất lượng tinh dịch khỏe mạnh và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới.

2) Cá hồi: Loại thực phẩm này chứa nhiều axit béo, nhất là omega-3 giúp điều hòa hormon sinh sản, tăng khả năng thụ thai. Đặc biệt, loại thực phẩm này có chứa khoáng chất selen có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ trứng và tinh trùng.

3) Chuối: Nếu như mong muốn có con trai, người chồng nên bổ sung một quả chuối vào bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng. Loại quả này chứa vitamin B6, giúp điều chỉnh hormone và cần thiết cho sự phát triển tốt của tinh trùng.

4) Rau lá xanh: Người chồng nếu muốn sinh con trai nên bổ sung các loại rau lá xanh như rau cải, súp lơ xanh... Bởi vì chúng chứa axit folic, rất tốt cho việc cải thiện khả năng sinh sản. Đồng thời chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp phụ nữ hấp thụ lượng estrogen cân bằng, ngăn ngừa khả năng biến đổi gen của thai nhi.

5) Hạt óc chó: đây là loại hạt rất tốt cho nam giới. Chỉ cần 75g mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tinh trùng cho nam giới. Chúng chứa omega - 3, một chất chống oxy hóa cũng rất tốt cho người vợ mong muốn sinh con trai.

6) Hạt hoa hướng dương: Loại hạt này có chứa nhiều kẽm - khoáng chất quan trọng nhất cho khả năng sinh sản của nam và nữ. Việc bổ sung hạt hướng dương rất tốt để tăng khả năng bảo vệ tinh trùng.

7) Hàu, nghêu, sò…: Hàu và các loại hải sản khác như sò, nghêu là loại thực phẩm chứa nhiều kẽm - chất rất quan trọng cho việc thụ thai và là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của tinh trùng.

8) Nấm: Đây là một trong những tuyệt vời giúp hỗ trợ tăng khả năng tinh trùng Y gặp trứng để mang thai con trai. Tác dụng này nhờ nhiều khoáng chất và vitamin có trong nấm như kali, selen, vitamin B, D...

Người vợ nên ăn gì để sinh con trai?

Hai vợ chồng nếu mong muốn sinh con trai thì người vợ nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt trong chế độ ăn uống của mình. Các nhóm thực phẩm nằm trong danh sách “Người vợ nên ăn gì để sinh con trai?” gồm có:

1) Trái cây tươi và rau quả tươi

Trái cây tươi và rau quả tươi tạo môi trường kiềm giúp tăng khả năng thụ thai con trai hơn. Người vợ cần đảm bảo bổ sung các loại trái cây và rau tươi với nhiều màu sắc khác nhau mỗi ngày như súp lơ, rau cải xanh, cà rốt, củ cải trắng...

2) Thực phẩm giàu kali như chuối, cá hồi, bơ, quả mơ khô, khoai tây…

Kali giúp cân bằng nước và khoáng chất trong cơ thể, cũng như có thể ảnh hưởng đến pH của cổ tử cung, tăng khả năng tinh trùng Y (tinh trùng mang gen giới tính nam) sống sót trong môi trường này.

Một số loại trái cây chứa nhiều kali bao gồm chuối, khoai tây, đậu lăng, cà chua, nước ép cà rốt… 

3) Thực phẩm có tính kiềm

Người vợ cần bổ sung các thực phẩm có tính kiềm như:

• Thực phẩm có màu xanh đậm do hàm lượng nước dồi dào như dưa chuột, rau lá xanh (cải xoăn, rau bina...)...
• Trái cây họ cam quýt do acid citric được chuyển hóa thành nước và chất kiềm trong cơ thể như chanh, bưởi, cam...
• Quả mọng có chứa nhiều nước như đu đủ, dưa hấu, dứa...
• Nho khô, hạnh nhân... giàu canxi, magie, hỗ trợ quá trình kiềm hóa của cơ thể.

4) Ngũ cốc ăn sáng

Nếu vợ chồng mong muốn có con trai, người vợ nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với lượng calo cao vào bữa sáng. Người mẹ nên duy trì thói quen ăn uống đầy đủ vào buổi sáng nhất là ngũ cốc, gạo lứt…

Vợ chồng cần tránh ăn gì để sinh con trai?

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung, vợ chồng cũng cần tránh ăn những loại thức ăn dưới đây để tăng khả năng sinh con trai:

Tránh sản phẩm từ sữa

Để tạo môi trường acid cho âm đạo, người mẹ nên tránh các thực phẩm từ sữa như sữa bò, sữa dê, bơ, phô mai... Bởi vì các loại thực phẩm này tạo ra acid trong cơ thể, giảm khả năng tinh trùng Y gặp với trứng.

Đồ uống có cồn

Rượu bia là thứ mà những người vợ và cả chồng đều phải hạn chế. Bởi loại đồ uống này làm giảm tiết testosteron, tiêu diệt các tế bào sinh tinh, làm giảm số lượng cũng như ảnh hưởng tới chất lượng của tinh trùng. Đồng thời, đồ uống có cồn làm rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng tới khả năng rụng trứng, giảm khả năng thụ thai.

Thực phẩm chế biến nhiều, thức ăn nhanh

Thực phẩm chế biến nhiều, thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo xấu, cholesterol... có thể làm tăng độ pH của cơ thể, tạo ra môi trường không thuận lợi cho tinh trùng Y làm giảm khả năng thụ thai.

Những lưu ý khác giúp dễ sinh con trai

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung phía trên, các cặp vợ chồng cũng cần chú ý những thông tin sau để dễ sinh con trai hơn như:

- Quan hệ tình dục gần ngày rụng trứng: Bởi quan hệ càng gần sát với “thời điểm” rụng trứng thì cơ hội thụ thai con trai càng cao nhờ tinh trùng Y có lợi thế bơi nhanh hơn và dễ tiếp cận với trứng trước.

- Thực hiện các tư thế quan hệ thâm nhập sâu vào cổ tử cung: Khoảng cách tinh trùng được rút ngắn giúp dễ dàng tiếp xúc với trứng, tăng khả năng thụ thai.

- Tránh nhiệt độ cao: Tinh trùng Y thường ít chịu nhiệt độ cao hơn tinh trùng X. Do đó, tránh tác động của nhiệt độ cao đối với khu vực sinh dục là một lưu ý quan trọng.

- Luyện tập thể dục đều đặn: Việc duy trì một lối sống khỏe mạnh và luyện tập thể dục đều đặn có thể có ảnh hưởng tích cực đối với chất lượng của tinh trùng. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể về việc luyện tập có ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh con trai.

- Bổ sung thực phẩm chức năng như:

• Lavima: Giúp bổ sung lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe cho âm đạo. Từ đó tăng khả năng thụ thai và đậu thai con trai.
• Esbalanc Gold: chứa nhiều nguyên liệu từ tự nhiên như chiết xuất mầm đậu nành, tinh dầu hoa anh thảo, collagen thủy phân... và kết hợp bài thuốc Tứ vật thang 1000 năm tuổi giúp cải thiện nội tiết tố nữ, tăng cường khả năng thụ thai thành công.
• Hàu Oyster: sản phẩm có chứa bột hàu khô và kẽm có tác dụng tốt cho sinh lý nam. Từ đó giúp duy trì hoạt động của tinh trùng và tăng cường khả năng di chuyển của tinh trùng, để dễ dàng gặp trứng hơn.

Trên đây là những thông tin cần thiết về ăn gì để sinh con trai. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng chế độ dinh dưỡng chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi, không phải là yếu tố duy nhất và quyết định. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, xin quý khách hàng liên hệ trực tiếp đến số hotline 0965 280 068.