Dấu hiệu trẻ thiếu canxi như thế nào? Biện pháp khắc phục?

Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em. Nó giúp xây dựng khối xương vững chắc và đạt tầm vóc tối ưu khi trưởng thanh và nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, có không ít trường hợp trẻ bị thiếu canxi dẫn tới thấp còi. Vậy các dấu hiệu trẻ thiếu canxi là gì? Có cách nào cải thiện không? Khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

>> Xem thêm:

• Canxi Bestical - Bổ sung canxi lượng lớn cho bé để cao nhanh hơn
• Review sản phẩm bổ sung Canxi Calcido, Calcido có tốt không? Calcido giá bao nhiêu

Vai trò của canxi đối với trẻ em

Trước tiên tìm hiểu các dấu hiệu trẻ thiếu canxi chúng ta nên biết được vai trò của canxi đối với trẻ em như thế nào. Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhỏ.

- Đầu tiên, canxi là khoáng chất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của xương và răng. Trong quá trình phát triển, trẻ nhỏ cần lượng canxi đủ để xây dựng và củng cố hệ thống xương. Nếu thiếu hụt canxi, trẻ sẽ có nguy cơ chậm phát triển chiều cao, còi xương.

- Canxi còn có nhiệm vụ trong hệ thống miễn dịch của trẻ nhỏ. Nó giúp phát hiện sớm những tác nhân gây hại xâm nhập cơ thể. Từ đó giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả.

- Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động của các cơ bắp. Nó giúp co giãn các sợi cơ, từ đó giúp cơ bắp hoạt động linh hoạt.

- Riêng với sự phát triển của hệ thần kinh, canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Nếu trẻ bị thiếu canxi có thể ức chế các hoạt động của hệ thần kinh.

Do đó, việc đảm bảo trẻ nhỏ được cung cấp đủ canxi là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ?

Nhu cầu canxi của trẻ em thường biến đổi theo từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của cơ thể. Vậy để trả lời câu hỏi khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ, chúng ta cùng khám phá nhu cầu canxi ở trẻ em nhé!

Độ tuổi	Nhu cầu canxi của trẻ nam (mg/ngày)	Nhu cầu canxi của trẻ nữ (mg/ngày)
Dưới 6 tháng tuổi	300 mg
6 - 11 tháng tuổi	400 mg
1 - 3 tuổi	700 mg
4 - 7 tuổi	900 mg
8 - 11 tuổi	800 mg	900 mg
12 - 15 tuổi	1000 mg	1200 mg
16 - 18 tuổi	800 mg	1000 mg

Vậy khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ? Canxi rất cần thiết đối với trẻ, thường với chế độ ăn uống đầy đủ là có thể cung cấp đủ cho trẻ. Tuy nhiên ở độ tuổi 12 - 15 tuổi, nhu cầu canxi cao, một số mẹ có thể bổ sung để tăng cường phát triển chiều cao cho trẻ. Ngoài ra, những trẻ hấp thu canxi kém có những dấu hiệu thiếu canxi, cũng có thể cần bổ sung canxi.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng, không nên bổ sung canxi bừa bãi mà cần dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Đặc biệt là tình trạng thiếu canxi của trẻ nên được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương án bổ sung cần thiết.

Tìm hiểu các dấu hiệu trẻ thiếu canxi phổ biến

Canxi có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Vì vậy, các mẹ nên chú ý một số dấu hiệu trẻ thiếu canxi phổ biến dưới đây để xác định tình trạng của con:

Xương nhỏ, xương yếu, còi xương, biến dạng xương

Canxi là thành phần quan trọng để xây dựng khối xương vững chắc. Chính vì vậy, khi trẻ nhỏ bị thiếu canxi có thể khiến xương yếu, xương nhỏ, xương biến dạng. Điều này khiến trẻ chậm lớn, còi xương, lùn và không đạt được chiều cao như các bạn cùng lứa.

Chất lượng răng kém, sâu răng

Canxi cũng đóng một vai trò trong việc phát triển cấu trúc của răng. Vì vậy, dấu hiệu trẻ thiếu canxi phổ biến là răng không đều, chất lượng răng kém, răng dị hình, nhiều trẻ còn bị sâu răng.

Dễ mắc bệnh

Canxi góp phần vào hệ thống miễn dịch. Nếu canxi trong máu trẻ thấp có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, sức đề kháng giảm sút nên dễ mắc bệnh.

Ra mồ hôi trộm, đêm ngủ hay giật mình hoặc quấy khóc

Một trong các biểu hiện thiếu canxi khác ở trẻ là ra mồ hôi trộm, ngủ hay giật mình, quấy khóc, khó chịu, không tập trung tinh thần, rối loạn chức năng vận động. Bởi thiếu canxi sẽ làm gián đoạn hoạt động dẫn truyền thần kinh.

Với những trẻ lớn hơn có thể gây đau nhức xương khớp khi vận động nhiều.

Khả năng đàn hồi của cơ bắp kém

Canxi giúp co giãn cơ, vì vậy nếu trẻ bị thiếu canxi có thể khiến cơ bắp kém đàn hồi. Bên cạnh đó, cơ trơn đường tiêu hóa bị ảnh hưởng dẫn tới chức năng tiêu hóa kém, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy…

Ngoài ra, thiếu canxi còn khiến cơ tim co bóp kém, vã mồ hôi, nếu di chuyển lên cầu thang có thể thở dốc…

Khi thấy các dấu hiệu trẻ thiếu canxi như trên, cha mẹ nên đưa con tới các cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám có biện pháp cải thiện phù hợp.

Các biện pháp cải thiện tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ

Việc nhận biết và khắc phục tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe toàn diện. Dưới đây là một số biện pháp có thể được áp dụng để cải thiện tình trạng này:

Bổ sung qua thức ăn

Cha mẹ nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ bao gồm nhiều thực phẩm giàu canxi như:

• Sữa và và các loại thực phẩm chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai.
• Hải sản như tôm, cua, cá hồi…
• Các loại hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, điều…
• Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cần tây, rau ngót…
• Đậu phụ, đậu nành…

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động thể chất thường xuyên, như chơi thể thao, đi bộ, nhảy dây, đặc biệt là các hoạt động ngoài trời khác để cung cấp vitamin D tự nhiên giúp tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể. Việc này không chỉ tăng cường sức khỏe xương mà còn giúp cải thiện sự hấp thụ canxi từ thức ăn.

Bổ sung qua thực phẩm chức năng

Nếu trẻ không thể đảm bảo lượng canxi cần thiết từ chế độ ăn uống, bác sĩ có thể khuyên dùng các loại bổ sung canxi phù hợp cho trẻ, như viên uống canxi hoặc dạng hỗn hợp vitamin và khoáng chất.

Một số sản phẩm được đánh giá cao trên thị trường hiện nay bạn có thể tham khảo như Calcido, Casamaxx, Bestical… Chúng giúp bổ sung đầy đủ canxi theo nhu cầu của trẻ, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và sức khỏe toàn diện.

Trên đây là những thông tin cần thiết về dấu hiệu thiếu canxi và các biện pháp bổ sung canxi cho trẻ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, xin quý khách hàng liên hệ trực tiếp đến số hotline 0965 280 068.