[Góc giải đáp] Loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì là một giai đoạn vàng để phát triển chiều cao ở trẻ. Vậy loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì? Hãy khám phá ngay top 3 loại thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho giai đoạn này trong bài viết dưới đây nhé!

Tại sao giai đoạn tuổi dậy thì cần bổ sung canxi?

Tuổi dậy thì là một trong những giai đoạn trẻ có sự thay đổi về chiều cao rõ rệt nhất để xương chắc khỏe ở tuổi trưởng thành. Trong giai đoạn này, nhu cầu canxi cần thiết là 1.000 - 1.300mg/ngày.

Theo nghiên cứu, có 3 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao ở trẻ bao gồm:

• Giai đoạn bào thai, khi trẻ trong bụng mẹ.
• Giai đoạn khi trẻ sinh ra, đến năm 3 tuổi.
• Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì.

Đối với trẻ gái, độ tuổi dậy thì từ 10 - 16 tuổi còn với trẻ trai thì muộn hơn từ 12 - 18 tuổi. Trong giai đoạn dậy này thì trẻ có thể cao thêm tới 6 - 12 cm trong một năm bất kỳ. Vì vậy, việc bổ sung canxi trong giai đoạn này, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt sẽ là giải pháp giúp trẻ bứt phá chiều cao, đem lại hệ xương chắc khỏe, dẻo dai, đạt khối lượng xương tối đa sau này.

Loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì?

Hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho tuổi dậy thì, hiện nay đã có nhiều hãng dược phẩm nghiên cứu các sản phẩm chuyên biệt. Trong đó, có 3 sản phẩm dưới đây được các mẹ tin tưởng và sử dụng cho con:

Casamaxx

Đứng đầu trong danh sách câu trả lời cho những băn khoăn “loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì?” là sản phẩm Casamaxx. 

Nguồn canxi trong mỗi gói đến từ Calci gluconate và tảo biển cùng các chất hỗ trợ là vitamin D3 và vitamin K2. Chúng là canxi hữu cơ dễ dàng được hấp thu vào cơ thể hơn là canxi vô cơ, hạn chế tình trạng dư thừa gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Cùng với đó, sản phẩm còn bổ sung thêm các dưỡng chất Lysin, đạm thủy phân, DHA, vitamin PP, collagen thủy phân… Chúng giúp kích thích tạo nền cho xương, duy trì độ bền chắc của cấu tạo xương sụn, kích thích phát triển tối đa chiều cao cho trẻ.

Với trẻ trong độ tuổi dậy thì, chỉ lần bổ sung 20ml/lần và 2 lần/ngày là có thể đáp ứng lượng canxi ở độ tuổi này. 

Một hộp 20 gói x 10ml có giá dao động từ 225.000 - 275.000 VNĐ.

Calcido

Một lựa chọn khác cho các mẹ tham khảo bổ sung cho con là Calcido. Mỗi viên sản phẩm có chứa tới 250mg canxi cùng với vitamin K2 và vitamin D3.

Đặc biệt, nguồn canxi hữu cơ tự nhiên của Calcido là từ tảo biển, giúp tăng khả năng hấp thu vào cơ thể so với canxi vô cơ. Từ đó, trẻ em trong độ tuổi dậy thì có thể nuôi dưỡng xương và răng chắc khỏe.

Trẻ trong độ tuổi dậy thì có thể bổ sung thêm từ 1 - 2 viên tùy theo nhu cầu sử dụng. Vì vậy, đây có thể là một lựa chọn tốt trong danh sách “loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì?” để tăng chiều cao cho trẻ.

Mỗi hộp 3 vỉ x 10 viên có giá dao động từ 135.000 - 165.000 VNĐ hoặc hộp 1 lọ 60 viên có giá khoảng 200.000 - 240.000 VNĐ.

Vipteen Vinh Gia

Với công thức được nghiên cứu kỹ lưỡng, Vipteen Vinh Gia được nhiều người tin tưởng và sử dụng cho con.

Canxi có trong sản phẩm là calci carbonat ở dạng nano có khả năng tan nhanh. Đi cùng canxi còn có thêm vitamin D3, MK7 nên giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi vào máu so với các sản phẩm thông thường khác.

Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa thêm chiết xuất cỏ đuôi ngựa, DHA, vitamin B1, B6… giúp trẻ bứt phá chiều cao và thể lực, tăng cường trí thông minh, nhất là những trẻ gặp các vấn đề như còi xương, hỏng răng, thị lực kém.

Trẻ trong độ tuổi dậy thì có thể bổ sung 2 viên/ lần và ngày 2 lần.

Mỗi hộp 2 vỉ x 10 viên có giá khoảng 126.000 - 154.000 VNĐ.

GH Creation EX

Một trong các câu trả lời cho câu hỏi “Loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì?” chính là GH Creation EX.

Chứa bột canxi hữu cơ từ san hô dễ hấp thu, GH Creation EX là sản phẩm giúp bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.

Bên cạnh nguồn canxi hữu cơ hạn chế tối đa tình trạng nóng táo hay lắng cặn, GH Creation EX còn chứa 10 loại acid amin, collagen peptide, kẽm… giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương khớp, ngăn ngừa tình trạng còi xương, từ đó hỗ trợ cải thiện chiều cao tối ưu cho tuổi dậy thì. 

Sản phẩm thích hợp cho mọi đối tượng từ 4 tuổi trở lên có nhu cầu bổ sung canxi và dinh dưỡng khác, đặc biệt hiệu quả cho trẻ trong giai đoạn dậy thì (10-18 tuổi). Liều dùng khuyến cáo là uống 3 viên mỗi ngày với nước hoặc nước ấm.

Mỗi lọ GH Creation EX 270 viên có giá thành dao động khoảng 610.000 - 680.000 VNĐ.

Lưu ý khi dùng canxi cho tuổi dậy thì

Sau khi đã tìm hiểu “loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì” để sản phẩm phát huy tác dụng hiệu quả cần chú ý những thông tin sau:

• Kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu canxi (sữa và các sản phẩm từ sữa, rau cải xoăn, hạt hạnh nhân…) và đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo cân bằng và đa dạng để xương phát triển tối ưu nhất. Tránh ăn thực phẩm nhiều chất bảo quản, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga…
• Đồng thời, kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh như nghỉ ngơi đủ giấc, tập thể dục đều đặn, nhất là các hoạt động ngoài trời, tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng (trước 9h sáng và sau 6h chiều)…
• Chú ý các tư thế sinh hoạt ở giai đoạn này, giữ cho cột sống luôn thẳng, không bị đè nén cũng là một trong những lưu ý để giúp xương phát triển tối đa.
• Một ngày không nên bổ sung quá nhu cầu canxi cần thiết.
• Thời điểm, cách dùng cần theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
• Mua hàng tại các cơ sở uy tín để đảm bảo sản phẩm bổ sung canxi chính hãng giúp đem lại đúng hiệu quả.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì?”. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, xin quý khách hàng liên hệ trực tiếp đến số hotline 0965 280 068.