Uống gì để hạ đường huyết nhanh? Top 4 thực phẩm chức năng giúp ổn định đường huyết

Đường huyết cao là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Việc kiểm soát và hạ đường huyết kịp thời không chỉ giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về “Uống gì để hạ đường huyết nhanh?” và giới thiệu top 4 thực phẩm chức năng hiệu quả giúp ổn định đường huyết một cách an toàn.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày cho người tiểu đường: Ăn uống lành mạnh và cân bằng

Tại sao cần hạ đường huyết nhanh?

Đường huyết cao kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Việc hạ đường huyết nhanh không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe lâu dài. Hiểu rõ lý do và thời điểm cần can thiệp sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ bản thân.

Hệ quả của đường huyết cao đột ngột

Khi đường huyết tăng đột ngột, cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, khát nước, mờ mắt hoặc thậm chí tổn thương mạch máu. Nếu không xử lý kịp thời, tình trạng này dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như:

- Tổn thương thần kinh: Đường huyết cao làm hư hại các dây thần kinh, dẫn đến tê bì, đau nhức và giảm cảm giác ở chi.

- Bệnh tim mạch: Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

- Bệnh thận: Suy giảm chức năng thận, thậm chí dẫn đến suy thận.

- Tổn thương mắt: Gây ra các vấn đề về thị lực, thậm chí mù lòa nếu không được điều trị kịp thời.

- Nhiễm trùng: Khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể bị suy giảm, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng da, miệng và bàng quang.

Vì vậy, việc tìm giải pháp hạ đường huyết nhanh là rất cần thiết.

Khi nào cần hạ nhanh lượng đường trong máu?

Bạn nên hành động ngay khi nhận thấy các dấu hiệu đường huyết tăng cao bất thường, chẳng hạn sau bữa ăn giàu tinh bột hoặc khi bỏ lỡ liều thuốc điều trị. Đặc biệt, người bệnh tiểu đường cần theo dõi chỉ số thường xuyên để xác định thời điểm cần can thiệp bằng thực phẩm chức năng hoặc các biện pháp khác. Việc hạ nhanh đường huyết trở nên cấp thiết trong các trường hợp sau:

• Khi chỉ số đường huyết vượt quá 180-200 mg/dL (10-11.1 mmol/L)
• Xuất hiện các triệu chứng của tăng đường huyết như khát nước, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, buồn nôn
• Trước và sau các bữa ăn có chỉ số đường huyết cao
• Sau khi sử dụng các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao
• Trong những tình huống căng thẳng, stress hoặc bệnh tật làm tăng đường huyết

Lưu ý: Nếu đường huyết trên 250 mg/dL (13.9 mmol/L) kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, cần liên hệ ngay với nhân viên y tế thay vì tự điều trị tại nhà.

Uống gì để hạ đường huyết nhanh?

Các loại nước uống tự nhiên hiệu quả

Nước

Uống đủ lượng nước mỗi ngày đã được chứng minh là giúp hạ lượng đường trong máu, bôi trơn các khớp và có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Lượng nước khuyến nghị uống mỗi ngày thay đổi tùy theo giới tính, cân nặng và độ tuổi của bạn. Các nhà nghiên cứu thường khuyến nghị người lớn uống từ 2-3,7 lít (L) nước mỗi ngày.

Nước (đặc biệt là nước khoáng) có lợi cho lượng đường trong máu của bạn hơn nước ngọt và nước ép trái cây. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định lượng nước uống ảnh hưởng đến lượng đường trong máu ở những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường như thế nào.

Trà xanh

Trà xanh chứa catechin - hợp chất có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy sản xuất để kiểm soát lượng glucose (đường) trong máu.
Catechin có thể là phương pháp bổ sung hiệu quả để kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, các phương pháp bổ sung không phải là phương pháp thay thế cho chế độ điều trị do bác sĩ chỉ định. Nghiên cứu về cách trà xanh ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường còn hạn chế và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để hiểu được những tác động có thể có của nó.

Trà xanh có chứa một lượng caffeine nhất định. Bạn nên hạn chế lượng caffeine nạp vào cơ thể dưới 400mg mỗi ngày.

Uống tối đa 8 tách trà xanh mỗi ngày thường là an toàn. Nhưng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy hạn chế uống trà xanh không quá 6 tách mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lycopene, một hợp chất hữu cơ trong cà chua, có thể giúp hạ thấp lượng đường trong máu. Lycopene là một carotenoid (sắc tố thực vật) cũng thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường và tình trạng kháng insulin. Uống nước ép cà chua không thêm đường có thể giúp bạn duy trì lượng đường trong máu.

Trà đen

Giống như nước ép cà chua, chất chống oxy hóa trong trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa tình trạng viêm. Một nghiên cứu cho thấy uống hơn 1 cốc trà đen mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tới 14%.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng theaflavin (hợp chất thực vật chống oxy hóa trong trà đen) làm giảm tác dụng của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể dẫn đến tổn thương tế bào. Theo thời gian, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Mặc dù một số nghiên cứu ủng hộ tuyên bố rằng các hợp chất trong trà đen có thể làm giảm lượng đường trong máu, nhưng vẫn cần phải nghiên cứu thêm.

Sữa bò 

Hiện nay, có bằng chứng đáng tin cậy cho thấy protein trong sữa bò có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hạ lượng đường trong máu sau khi ăn đối với những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường. 

Thêm vào đó, chất béo và protein trong sữa bò khiến dạ dày của bạn chậm tiêu hơn. Từ đó giúp lượng đường trong máu tăng chậm hơn sau bữa ăn.

Ngoài lượng đường trong máu, sữa bò còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm protein, canxi và kali, khiến thức uống này trở thành lựa chọn tuyệt vời cho tất cả mọi người.

Vai trò của thực phẩm chức năng trong việc kiểm soát đường huyết

Thực phẩm chức năng không thay thế thuốc chữa bệnh nhưng hỗ trợ rất tốt trong việc ổn định đường huyết. Chúng thường chứa các thành phần tự nhiên như mướp đắng, quế, hoặc chiết xuất thảo dược giúp điều hòa glucose trong máu. Sử dụng đúng cách, những sản phẩm này có thể là "trợ thủ" đắc lực cho bạn, bằng cách:

• Cải thiện độ nhạy insulin: Giúp tế bào cơ thể phản ứng tốt hơn với insulin, từ đó hấp thu glucose hiệu quả hơn.
• Giảm hấp thu glucose từ ruột: Làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu carbohydrate, giúp đường huyết tăng chậm hơn sau bữa ăn.
• Kích thích sản xuất insulin: Một số thực phẩm chức năng có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất thêm insulin.
• Bảo vệ tế bào beta tuyến tụy: Giúp duy trì chức năng của các tế bào sản xuất insulin.
• Giảm viêm: Viêm mạn tính liên quan đến kháng insulin, thực phẩm chức năng có thể giúp giảm viêm.

Top 4 thực phẩm chức năng giúp ổn định đường huyết

Có nhiều lựa chọn để kiểm soát đường huyết, nhưng thực phẩm chức năng đang ngày càng được ưa chuộng nhờ tính tiện lợi và hiệu quả. Dưới đây là gợi ý về những sản phẩm bạn có thể cân nhắc để hạ đường huyết nhanh chóng và an toàn.

Bitabet thảo dược dành cho người tiểu đường

Bitabet là sản phẩm dành cho người tiểu đường, được sản xuất bởi Công ty cổ phần Dược và Thiết bị y tế Hà Tây. Đây là công ty chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng với dây chuyền hiện đại.

Thành phần của Bitabet hoàn toàn từ thiên nhiên, bao gồm cao đặc từ Mướp đắng, Dây thìa canh, Diệp hạ châu đắng, Chè vằng, Nhàu, Hoàn ngọc. Các thảo dược này có chứa các hoạt chất hoạt động giống như insulin, từ đó tăng cường sử dụng glucose, giảm nồng độ glucose trong máu. Hoặc kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, do đó cũng góp phần giảm đường huyết.

Nhờ sự kết hợp của các thành phần trên, Bitabet là giải pháp từ tự nhiên hỗ trợ giảm mức độ glucose trong máu, giảm đường huyết hiệu quả. Nhờ đó, đường huyết được ổn định, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng trên tim mạch do bệnh tiểu đường.

Hiện, mỗi hộp Bitabet 2 vỉ x 20 viên đang có giá thành dao động 75.000 - 95.000 VND.

Hộ Tạng Đường hỗ trợ hạ đường huyết, giảm cholesterol máu

Hộ Tạng Đường là viên uống chứa các thành phần thảo dược như Kỷ tử, Mạch môn, Hoài sơn, Nhàu. Các thảo dược này đã được nghiên cứu về tác dụng hỗ trợ điều hòa mức đường huyết. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa Alpha lipoic acid - hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin và được đánh giá là có hiệu quả trong việc giảm đau do tổn thương thần kinh trong bệnh tiểu đường.

Hộ Tạng Đường có công dụng hỗ trợ giảm đường huyết, cải thiện chỉ số đường huyết cao và hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng tim mạch - thần kinh ở người tiểu đường. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ giảm cholesterol máu, ổn định mỡ máu.

Hộ Tạng Đường đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả do cố Tiến sĩ, Bác sĩ Lương Lễ Hoàng - Chủ tịch Hội Đông y TP. HCM thực hiện. Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty cổ phần sản xuất và thương mại Hồng Bàng.

Hiện giá thành của mỗi hộp Hộ Tạng Đường 3 vỉ x 10 viên đang dao động khoảng 150.000 - 180.000 VND.

Giảo Cổ Lam Tuệ Linh hỗ trợ chuyển hóa đường, giảm nguy cơ đường huyết cao

Giảo Cổ Lam Tuệ Linh có chứa thành phần chính là cao khô Giảo cổ lam. Hoạt chất Phanoside trong Giảo cổ lam có tác dụng làm hạ đường huyết mạnh, đồng thời kích thích tụy tăng tiết insulin và làm tăng sự nhạy cảm của tế bào đích với insulin, từ đó giúp ổn định nồng độ đường trong máu.

Với thành phần này, Giảo Cổ Lam Tuệ Linh là lựa chọn hữu hiệu trong việc hỗ trợ tăng cường chuyển hóa đường, giúp giảm nguy cơ đường huyết cao, hỗ trợ ổn định mức đường huyết.

Đây là sản phẩm của Công ty cổ phần Dược phẩm Tuệ Linh Công Nghệ Cao. Tuệ Linh là thương hiệu dược phẩm uy tín, đã chuẩn hóa các vùng dược liệu theo tiêu chuẩn GACP-WHO, đạt nhiều giải thưởng như Thương hiệu phát triển bền vững, sản phẩm chất lượng cao Việt Nam (2014), Thương hiệu vì người tiêu dùng (2015)...

Hộp 1 lọ 100 viên Giảo Cổ Lam Tuệ Linh có giá bán khoảng 200.000 - 240.000 VND.

BoniDiabet+ hỗ trợ giảm đường huyết

BoniDiabet+ là sản phẩm của thương hiệu Botania, chuyên phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe Mỹ. Do đó, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm.

Thành phần của sản phẩm là sự kết hợp của các thảo dược tự nhiên cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong đó có chiết xuất Gymnema sylvestre, Mướp đắng, Cỏ cà ri, Quế, Lô hội - có tác dụng hỗ trợ tăng cường chuyển hóa glucose, tăng độ nhạy insulin, giảm nồng độ đường trong máu. Ngoài ra, BoniDiabet+ còn chứa vitamin B, C, kẽm, selen, magie, crom.. giúp tăng cường sức khỏe.

Nhờ sở hữu công thức độc đáo, BoniDiabet+ có công dụng giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp giảm glucose máu, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Đồng thời còn hỗ trợ giảm cholesterol và lipid máu, hỗ trợ chế độ ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân.
Sản phẩm hiện có giá bán khoảng 360.000 - 440.000 VND/lọ 60 viên.

Lưu ý khi chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm đường huyết

Không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với mọi người. Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số tiêu chí khi lựa chọn thực phẩm chức năng để hạ đường huyết nhanh.

Khi lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cần lưu ý các tiêu chí sau:

• Nguồn gốc rõ ràng: Chọn sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín, có địa chỉ và thông tin liên hệ rõ ràng.
• Thành phần minh bạch: Sản phẩm phải công khai đầy đủ thành phần, hàm lượng cụ thể của các hoạt chất chính.
• Chứng nhận chất lượng: Ưu tiên sản phẩm có chứng nhận GMP, FDA, ISO hoặc các chứng nhận chất lượng quốc tế khác.
• Nghiên cứu khoa học: Thành phần chính của sản phẩm cần có nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả, đặc biệt là trong việc hỗ trợ kiểm soát mức đường huyết cao.
• Liều lượng hợp lý: Hàm lượng hoạt chất phải đúng với liều khuyến cáo từ các nghiên cứu.
• Không chứa chất cấm: Tránh sản phẩm có cảnh báo hoặc từng bị thu hồi do chứa chất cấm.
• Phù hợp với tình trạng sức khỏe: Xem xét các thành phần có thể gây dị ứng hoặc tương tác với thuốc đang dùng.

Bên cạnh đó, trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ giúp bạn xác định liều lượng và loại sản phẩm phù hợp, tránh tình trạng lạm dụng hoặc tương tác không mong muốn với thuốc đang dùng.

Kết luận

Như vậy, bài viết đã giải đáp thắc mắc “Uống gì để hạ đường huyết nhanh?” và gợi ý top 4 thực phẩm giúp hỗ trợ giảm đường huyết hiệu quả. Việc kiểm soát đường huyết không chỉ là giải pháp ngắn hạn mà còn cần sự kiên trì lâu dài. Kết hợp thực phẩm chức năng với lối sống lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả bền vững, giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

Thực phẩm chức năng chỉ là một phần trong chiến lược toàn diện kiểm soát đường huyết. Việc kết hợp hài hòa giữa thực phẩm chức năng, chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và tuân thủ điều trị y khoa sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong việc kiểm soát đường huyết và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, xin quý khách hàng liên hệ trực tiếp đến số hotline 0965 280 068 để được DHT PHARMA hỗ trợ.