Tìm hiểu ngay: Bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?

Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương khớp và hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, không phải người lớn nào cũng có thể bổ sung canxi đủ lượng và đúng cách thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, việc sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi là một giải pháp hữu ích và phổ biến. Nhưng bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

>> Xem thêm:

• Uống canxi có nóng không? Cách uống canxi chuẩn khoa học

• Hạ canxi đột ngột có nguy hiểm không? Cách khắc phục ra sao?

Khi nào người lớn cần bổ sung canxi cho cơ thể?

Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, không chỉ trẻ em, người lớn cũng cần chú ý đến việc bổ sung canxi để đảm bảo cơ thể hoạt động ổn định và ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan đến xương và răng.

Trong giai đoạn tuổi trưởng thành, từ khoảng 19 tuổi trở đi, việc bổ sung canxi thông qua thực phẩm là đáp ứng đủ. Tuy nhiên, có một số đối tượng giảm sự hấp thụ canxi từ thức ăn dẫn đến thiếu canxi. Điều này đặt ra nhu cầu bổ sung canxi từ các nguồn khác nhau như thực phẩm, thực phẩm bổ sung.

Ngoài ra, những người trưởng thành gặp một số bệnh lý cần quan tâm đặc biệt đến việc cung cấp đủ canxi cho cơ thể như:

• Suy thận, bị cắt đoạn ruột, rối loạn nội tiết, mắc hội chứng giảm hấp thu canxi...
• Đang dùng thuốc có tác dụng phụ là ức chế hấp thu canxi. 

Tóm lại, việc bổ sung canxi cho người lớn trở nên quan trọng để đảm bảo sự khỏe mạnh của hệ thống xương và răng, đặc biệt là trong những trường hợp có yếu tố nguy cơ hoặc nhu cầu tăng cao như mang thai, cho con bú, hoặc tuổi già.

Tiêu chí để lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại bổ sung canxi cho người lớn khác nhau, nên khi băn khoăn “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?”, bạn có thể dựa vào những tiêu chí dưới đây để lựa chọn được sản phẩm phù hợp:

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Tiêu chí đầu để lựa chọn “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?” chính là nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Một sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn tốt phải là sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản xuất trên dây chuyền đảm bảo tiêu chuẩn nhất định. Những điều này thường thể hiện trên bao bì sản phẩm, như nhãn mác, tem chứng nhận, hạn sử dụng, và thông tin về nhà sản xuất, nhà phân phối rõ ràng.

Nếu có thể, tốt nhất nên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu lớn, có tiếng trên thị trường trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tốt như Dược phẩm Hà Tây - Việt Nam, Olimp Laboratories - Ba Lan, Krauterhaus Sanct Bernhard KG - Đức, Elevit - Pháp, Nature Made - Mỹ, Organika - Canada…

Bổ sung canxi đem lại hiệu quả tốt

Tiêu chí thứ 2 giúp bạn trả lời được câu hỏi “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt” là chọn dạng canxi mà cơ thể dễ hấp thu.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại canxi khác nhau như canxi vô cơ, canxi hữu cơ, canxi sinh học. Trong đó, nghiên cứu cho thấy canxi sinh học là loại canxi mà cơ thể dễ dàng hấp thu nhất, tiếp đến là canxi hữu cơ và cuối cùng là canxi vô cơ. Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ, canxi vô cơ được chế tạo dưới dạng nano cũng giúp cải thiện khả năng hấp thu vào cơ thể hơn là dưới dạng bột bình thường.

Ngoài ra, nhiều sản phẩm còn có thể bổ sung vitamin D2, K3 hay các dưỡng chất khác để tăng cường hấp thu canxi vào xương và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Giá thành hợp lý

Một tiêu chí khác được nhiều người quan tâm khi quyết định mua canxi bổ sung cho người lớn là giá thành sản phẩm.

Canxi sinh học với độ hấp thu tốt nhất tuy nhiên giá thành thường khác cao. Trong khi đó, canxi hữu cow và vô cơ có giá thấp hơn. Nếu cân nhắc về vấn đề tài chính, bạn có thể lựa chọn dạng canxi hữu cơ hoặc canxi vô cơ nano để phù hợp hơn với túi tiền của mình.

Dựa vào 3 tiêu chí này, mọi người có thể lựa chọn được “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?” cho mình.

Bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?

Dưới đây là 4 câu trả lời cho câu hỏi “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?”, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Calcido

Calcido chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?”.

Đây là sản phẩm bổ sung Canxi của một trong 10 công ty dược phẩm hàng đầu Việt Nam là Công ty cổ phần dược và thiết bị y tế Hà Tây. Vì vậy mà bạn có thể yên tâm về nguồn gốc xuất xứ, chất lượng của sản phẩm.

Trong mỗi viên có chứa 250mg canxi từ tảo biển Aquamin F. Đây canxi hữu cơ có khả năng hấp thu canxi vào cơ thể cao hơn những loại khác. Ngoài ra, trong tảo biển có chứa một lượng Magie nhất định giúp hỗ trợ việc xây dựng khung xương vững chắc cho cơ thể. Vì vậy, sản phẩm là sự lựa chọn được nhiều người khuyên dùng khi được hỏi “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt”.

Một điểm đặc biệt trong sản phẩm này là mỗi viên còn chứa vitamin D3, vitamin K2. Hai hoạt chất này có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu canxi vào cơ thể. Từ đó, giúp bổ sung canxi cho người lớn.

Giá thành của viên uống bổ sung Calcido khá hợp lý, chỉ dao động từ 135.000 - 165.000 VNĐ/hộp 30 viên hoặc 200.000 - 240.000 VNĐ/lọ 60 viên.

Litho Plus Đức

“Bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?” chắc chắn sẽ có Lithio Plus bởi nhiều đặc điểm sau:

Litho Plus là một thực phẩm bổ sung canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ, giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa loãng xương ở người lớn. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty dược phẩm uy tín tại Đức là Krauterhaus Sanct Bernhard KG.

Trong mỗi viên Litho Plus chứa 510mg bột tảo biển đỏ Lithothamnium giúp cung cấp 150mg canxi hữu cơ. Canxi hữu cơ từ loại tảo này giúp hấp thu canxi tốt hơn canxi ở dạng khác.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất khác như magnesium, kẽm gluconat, và vitamin D3. Từ đó, sản phẩm giúp bổ sung canxi, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu canxi cho người lớn, nhất là những trường hợp đang mắc bệnh lý làm giảm canxi trong cơ thể. Từ đó giúp xây dựng khung xương vững chắc, ngăn ngừa tình trạng người loãng xương..
Litho Plus có giá thành hợp lý dao động từ 300.000 - 360.000 VNĐ/hộp 30 viên. Vì vậy, nhiều nhiều đã tin tưởng sử dụng và đánh giá đây là một sản phẩm trong danh sách “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?” rất đáng mua.

Osteoblock forte

Osteoblock Forte là một sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn rất tốt.

Canxi hữu cơ thế hệ mới trong sản phẩm được bào chế từ amino acid chelated calcium, chỉ với mỗi viên nén giúp cung cấp đến 500mg. Ngoài ra, sản phẩm còn có vitamin D, vitamin K2, đây là 2 loại vitamin giúp canxi được hấp thu tốt vào trong cơ thể và giảm tình trạng lắng đọng gây ra các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, sỏi thận do bổ sung canxi thừa.

Sản phẩm cũng bổ sung thêm nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như kẽm, mangan... giúp xương khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa loãng xương.
Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của công ty Olimp Laboratories - Ba Lan. Thương hiệu này đã có 600 sản phẩm và được bày bán ở 68 quốc gia trên thế giới.
Hiện nay, mỗi hộp Osteoblock forte có giá 470.000 - 570.000 VNĐ/hộp 6 vỉ 10 viên. Vì vậy, đây được đánh giá là một trong những sản phẩm nên mua trong danh sách câu trả lời cho câu hỏi “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?”

Chela Calcium D3

Chela Calcium D3 là một sản phẩm bổ sung canxi rất tốt. Vì vậy đây là một lựa chọn khác được nhiều người tin dùng trong danh sách “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt”.
Sản phẩm có nguồn gốc từ Ba Lan, được sản xuất bởi công ty Olimp Laboratories. Sản phẩm có chứa 280mg Calcium trong mỗi viên từ Calcium amino acid chelate Albion, một nguồn canxi hữu cơ dễ hấp thụ, không gây phản ứng dị ứng. FDA cũng công nhận canxi từ nguồn này là một sản phẩm GRAS được chứng minh là an toàn với sức khỏe.

Ngoài ra, trong mỗi viên còn có vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn ở dạng ion, từ đó giúp xây dựng xương, răng khỏe mạnh, ngăn ngừa thiếu hụt canxi ở người lớn tuổi, dự phòng bệnh loãng xương ở người già.

Sản phẩm có giá cả phải chăng, từ 260.000 - 300.000 VNĐ một hộp 3 vỉ 10 viên.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho người lớn?

Sau khi đã tìm hiểu “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?”, có một số lưu ý để bổ sung canxi đem lại hiệu quả tốt và an toàn cho cơ thể như sau:

• Bổ sung đúng liều lượng: Không phải cứ bổ sung nhiều canxi là tốt bởi quá nhiều có thể gây tác dụng ngược như táo bón, tăng nồng độ canxi máu, đau xương.... Nhu cầu canxi ở người trưởng thành chỉ 1000mg/ngày. Do đó, bạn cần bổ sung liều lượng phù hợp.
• Dùng đúng thời điểm: Thời điểm uống canxi đem lại tác dụng tốt nhất và giảm tác dụng ngoài ý muốn là vào buổi sáng. Bởi lúc này ánh sáng mặt trời có tác dụng chuyển hóa tiền vitamin D thành dạng hoạt động giúp canxi được hấp thu tốt và canxi gắn vào xương. Người dùng lưu ý không uống canxi vào buổi chiều tối, do cơ thể ít hoạt động, khó hấp thu canxi khiến hệ tiêu hóa khó chịu và gây tác dụng phụ.
• Không nên kết hợp các sản phẩm có canxi cùng với sản phẩm chứa sắt.
• Bên cạnh bổ sung canxi qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe, người dùng cũng nên cung cấp các sản phẩm giàu canxi vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày như sữa và các sản phẩm từ sữa, phô mai, rau cải xoăn, hạt hạnh nhân…
• Người dùng cũng nên luyện tập thể dục thể thường xuyên để củng cố hệ xương khỏe mạnh, rắn chắc.

Trên đây là câu trả lời “bổ sung canxi cho người lớn loại nào tốt?” và những tiêu chí cũng như gợi ý 4 sản phẩm cung cấp canxi tốt. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, xin quý khách hàng liên hệ trực tiếp đến số hotline 0965 280 068.